SOBRE
NÓS
Somos a Marta e o Hugo, possuímos vasta experiência em fornecer soluções eficientes e personalizadas para diferente áreas profissionais , através de programas de Ginástica Laboral, Yoga Corporativo ou Pilates Ocupacional.
Temos trabalhado com equipas de diversos setores incluindo profissionais de escritório, de saúde, de tecnologias de informação, de arquitetura e engenharia, de designe, de educação, de advocacia, assim como com profissionais em teletrabalho.
Formação
O nosso percurso de especialização na promoção do bem-estar e prevenção da exaustão laboral tem-nos conduzido ao cerne das necessidades de diversas equipas, empresas e instituições, de diferentes áreas, que nos procuram com o objetivo de encontrar soluções eficazes para diminuir rigidez muscular e regular os níveis altos de stresse, decorrentes de agendas intensas e posturas de trabalho sedentárias.
Perante esta procura, aliando a nossa experiência profissional ao longo dos anos, bem como aos desafios enfrentados pelos ambientes laborais modernos, decidimos agir e em 2015 começámos a desenvolver programas especializados de Ginástica Laboral, à base de Yoga Corporativo e de Pilates Ocupacional, mantendo paralelamente a realização de sessões destas modalidades para o público em geral.
Bases
Somos a Marta e o Hugo, em 2011 decidimos empreender na área da prevenção da saúde física e mental, do bem-estar geral, como profissionais de Yoga e Pilates. Desde cedo que estamos ligados ao desporto e atividade física regular, na área da Ginástica Desportiva de competição (Marta), e artes marciais, mais concretamente Kempo-Contact e Jiu-Jitsu (Hugo).
Realizámos a formação em Yoga em 2007, em 2020 a formação de Pilates. Mais recentemente, frequentámos as certificações em Reabilitação da Coluna Vertebral; Exercício clínico da Coluna Vertebral; Mobilidade Articular, e; Importância e Avaliação da Respiração. Com vista à valorização pessoal e profissional, frequentámos ainda a Formação Pedagógica de Formadores (em 2017), o Curso de Mindkindful na APM (em 2019), e atualmente a Licenciatura em Psicologia (Marta) e Fisiologia Clínica (Hugo).
“ Após as vossas sessões falámos com a equipa que elogiou o vosso trabalho. Sendo que ficámos bastante satisfeitos que todos tenham (finalmente) apreciado na íntegra uma das ações promovidas pelo Departamento de Saúde Ocupacional.”
Coordenadora Pedagógica – Empresa de Higiene e Segurança no Trabalho